Contame una historia

Muchas veces se puede definir en palabras un estado de ánimo, pero muchas otras no. En ocasiones no hay formas de definir como nos sentimos, que nos duele, que nos deja de doler o en que lugar del alma está esa pena.

A veces lo que necesitamos es simplemente escuchar una historia, distinta de todas, una historia que nos ayude a pensar que existen cosas distintas a las que estamos viendo. Quizás es suficiente una canción, un cuento o las palabras justas de un amigo, que nos quite la "mufa" de mirarnos por dentro ...

Vos que tenés labia, contame una historia.
Metele con todo, no te hagas rogar.
Frename este absurdo girar en la noria
moliendo una cosa que llaman "verdad"...


Contame una historia distinta de todas,
un lindo balurdo que invite a soñar.
Quitame esta mufa de verme por dentro
y este olor a muerte de mi soledad...


Contame una historia...
Mentime al oído
la fábula dulce de un mundo querido, soñado y mejor...
Abrime una puerta por donde se escape
la fiebre del alma que huele a dolor...
Contame una historia
vos, que sos mi hermano,
volcame en la curda que me haga sentir
que aunque el mundo siga yirando a los tumbos,
aún vale la pena jugarse y vivir...


Batime que existen amigos derechos,
mujeres enteras que saben querer.
Y tipos con tela que se abren el pecho,
si ven que la vida te puso en el riel...


Contame la justa de un lecho de rosas.
¡Estoy tan cansado de andar por andar!...
Contame una historia con gusto a otra cosa,
y en la piel del alma poneme un disfraz...


(Contame una historia / Música: Eladia Blázquez / Letra: Mario Iaquinandi)

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Cuando esos locos bajitos entran en nuestras vidas …

Debo confesar que ser padre me cambió por dentro. Quienes hayan pasado por esa hermosa experiencia comprenden de qué hablo. No me refiero sólo a las costumbres y a las rutinas, que por cierto también se modifican en gran medida, estoy apuntando al corazón.

Sí, definitivamente, siento que ser padre modificó mi modo de sentir, que mi sensibilidad ya no es la misma y que de repente se abrió ante mis ojos y mis sentidos un nuevo mundo.

Pero esto no es simplemente una sensación fugaz del momento, ya que estas líneas las estoy escribiendo a más de tres años del suceso que me cambió la vida, con la llegada del nuevo ser, que le dio un nuevo sentido a la mi existir.

Son esos “locos bajitos” sobre los que habla Serrat, en aquella canción inolvidable, que sorprende precisamente por su sensibilidad …

A menudo los hijos se nos parecen,
así nos dan la primera satisfacción;
esos que se menean con nuestros gestos,
echando mano a cuanto hay a su alrededor.

Esos locos bajitos que se incorporan
con los ojos abiertos de par en par,
sin respeto al horario ni a las costumbres
y a los que, por su bien, hay que domesticar.

Fragmento de “Esos Locos Bajitos” (Joan Manuel Serrat)

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La melodía de aquella canción

Todos tenemos canciones que nos recuerdan momentos de nuestras vidas, melodías que nos trasportan a un lugar especial, que llevamos tatuado en el mejor rincón de nuestros recuerdos.

Los sentidos tienen esa particularidad. La vista es la que nos regala un mundo de colores, el olfato tiene esa fuerza nostálgica que nos emociona, el tacto despierta toda nuestra imaginación, pero el oído tiene esa magia que nos sumerge en el medio de un tiempo y un lugar.

La música es parte de nuestras vidas, desde las canciones de cuna, hasta las baladas que nos erizan la piel y las canciones de cuna nuevamente con nuestros hijos, como un interminable ciclo que siempre vuelve a empezar.

Las canciones marcan etapas en nuestro existir. Nuestra adolescencia es música, es pasión y un nuevo despertar. La música es una compañía que se vuelve más fuerte en ese tiempo, tal es así que se produce una identificación muy fuerte con un grupo o un estilo.

En cada momento de nuestras vidas tenemos una canción elegida, para algunos será siempre la misma, para otros irá cambiando, dependiendo de las vicisitudes de los años.

Pero si de algo no hay dudas, es que todos recordamos aquella melodía, la de la canción que nos cambió la vida … la que nos dibujó una sonrisa en un momento y en un lugar, que nunca vamos a olvidar.

La fotografía que se incluye junto al texto de esta entrada pertenece a la galería de RossinaBossioB y es compartida bajo licencia Creative Commons.

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Cómo evitar los celos

Muchas veces hablamos de celos o de personas celosas, pero pocas veces nos ponemos a pensar en su origen o como controlar estos impulsos.

Los celos son sentimientos que pueden surgir en una persona al sentir que la relación con otra persona está en riesgo. Ese miedo de perder al otro, no solamente es una manifestación que se da en la pareja, también se puede encontrar en relaciones familiares o de amistad.

Los celos excesivos están relacionados con los miedos y con ciertos rasgos de inseguridad que se manifiestan en ciertas personas.

Para aprender a controlar esta conducta, cuando aparece de manera desmedida, es importante comprender que nadie es propietario de los gustos, deseos y decisiones de otras personas. En una sociedad donde es frecuente el hecho de relacionarse con otras personas, es fundamental saber distinguir y entender que cada persona teje un vínculo único con los demás. Es de gran importancia asimilar que no somos reemplazados cada vez que un ser querido pasa un momento agradable o comparte tiempo con otra persona.

Todas las cosas tienen su tiempo y su lugar, y las relaciones deben seguir su curso normal. Intentar imponernos sobre los sentimientos o deseos de otra persona suele ser contraproducente y en definitiva solamente hará que el otro de aleje de nosotros.

La persona celosa suele ver como intrusos a todos los que se interpongan en la relación que mantiene con la persona celada. Sin embargo, sus sentimientos y su percepción, no le permiten ver que, en muchas ocasiones, está viendo una fotografía alterada de la realidad.

Para vencer los celos, en primer lugar debemos trabajar con nuestra autoestima para mejorarla. De esa manera tendremos una mejor percepción de nosotros mismo y eso nos dará mayor fortaleza para afrontar de una manera más apropiada nuestras relaciones.

Los celos en la pareja, muchas veces, se pueden manifestar por una sensación de posesión.

Una clara manifestación de celos puede palparse en el famoso tema musical llamado Mi propiedad privada, el cual dice “Para que sepan todos a quien tú perteneces, con sangre de mis venas te marcaré la frente para que te respeten aún con la mirada. Que sepan que tú eres mi propiedad privada. Que no se atreva nadie a mirarte con ansias y que conserven todos respetables distancia, porque mi pobre alma se retuerce de celos y no quiere que nadie respire de tu aliento. Porque siendo tu dueña no me importa más nada que verte solo mío mi propiedad privada.”

Reprimir los celos no es la mejor solución al problema, ya que la procesión nos comerá por dentro. Lo importante es comprender su naturaleza y descubrir que los hace aflorar. Muchas veces encontraremos el problema en nuestro interior y no en el exterior.

Es importante lograr que los celos no nublen nuestro juicio y que su influencia no nos haga tomar decisiones equivocadas. Si realmente existe una situación que afecta a una relación, sea de pareja, amistad o familia, lo importante es hablar sobre el problema con el otro y plantearle lo que nos está haciendo mal. De esta manera se podrá llegar a un mejor puerto, para solucionar el conflicto o bien tomar distancia si no hay coincidencias.

Los celos también pueden actuar como un elemento de manipulación, por lo cual es importante aprender a manejarlos antes de que se conviertan en algo que introduzca tensión en una relación y provoque malestar en los integrantes de una pareja.

Finalmente, debemos entender que los celos forman parte de los seres humanos y darle una cuota adecuada de racionalidad puede servir para encarrilarlos y evitar que se conviertan en impulsos negativos que estropeen una relación.

La fotografía que se incluye junto al texto de esta entrada pertenece a la galería de mrhayata y es compartida bajo licencia Creative Commons.

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Mantener viva la llama

La magia que alimenta nuestra vida no brilla de la misma manera todos los días. Hay mañanas que nos levantamos con toda la energía puesta en positivo y otras jornadas en las cuales hubiéramos deseado nunca levantarnos de la cama.

La motivación es la clave que nos lleva hacia nuestros sueños, y hay que asegurarse que no se agote con las malas pasadas que nos pueda jugar la vida.

Hay que aprender a disfrutar los pequeños logros que alcanzamos cada día. Cada escalón que nos conduce a un objetivo puede entenderse como una pequeña victoria individual.

Si bien es importante alcanzar nuestras metas, también tiene un gran valor la posibilidad de mantener objetivos por lograr, ya que si los agotamos todos en un día, no tendremos nada por hacer al siguiente.

Es allí donde entra en juego la motivación y ese particular juego de correr y llegar. Es importante alcanzar la meta en la mejor colocación posible, pero no debemos olvidar lo maravilloso que es disfrutar la carrera, porque si no lo hacemos, de nada servirá la lección.

La motivación también puede entrar en los instantes que elegimos para disfrutar o descansar. Un día de playa es maravilloso hasta que deseamos volver a casa. Aunque el sol siga alto y la gente se mantenga recostada en la arena, si nuestra motivación de mantenernos en ese lugar se ha agotado, debemos emprender la retirada y pensar que al otro día el sol volverá a estar en su lugar.

Esa es una de las claves de cómo saber disfrutar. Comprender que cada persona tiene su forma particular de sentir y percibir las cosas. Además, ningún día es igual a otro y, en ocasiones, lo que nos dibuja una sonrisa, otro día no nos hace sentir igual. Los estados de ánimo también influyen en la motivación y es importante prestarles atención.

En la vida de pareja, mantener la motivación puede entenderse como ese placentero trabajo que se relaciona con hacer que siga vivo el vínculo, tratando que cada día tenga algo especial para disfrutar. Desde una conservación, una caricia o una mirada, hasta el punto donde explota la pasión. Todo contribuye a la motivación de la pareja y hace que la llama se mantenga encendida.

La fotografía que se incluye junto al texto de esta entrada pertenece a la galería de Unhindered by Talent y es compartida bajo licencia Creative Commons.

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Cómo dominar la ira

La ira es ese estado violento que brota desde nuestro interior ante algunas circunstancias que encienden nuestra furia.

Hay personas que tienen la facultad de controlar ese estado, pero también existen otras que lo dejan brotar sin importar el lugar.

Si bien es bueno poder sacar las cosas que nos hacen mal haica afuera, también es importante que eso no nos haga mal a nosotros y a los demás.

Se necesita una buena dosis de inteligencia para comprender la naturaleza de la ira y aprender como dominarla. Pero no hablamos de la inteligencia que desarrollamos en las clases de física y matemática, para estos casos es fundamental saber utilizar nuestra inteligencia emocional.

Está claro que las emociones llevadas al extremo pueden ser nocivas para el ser humano. Desde los pronunciados “bajones” que llevan a la depresión o las exaltaciones que conducen a una persona a la furia desmedida. En esos casos es cuando se hace imprescindible aprender a administrar nuestros estados de ánimo.

Encontrar el equilibrio es la clave que nos permite encausar nuestras emociones, evitando los desbordes que nos hacen mal. Evidentemente, los vaivenes son parte de nuestra vida, pero cuando se vuelven demasiado marcados, hasta el punto que nos hacen sentir mal, es cuando debemos aprender a evitar que sobrepasen el límite.

Cada persona tiene un mundo interior y sobre ese espacio íntimo es donde se debe trabajar para lograr la armonía. Buscar en cada uno de los rincones de ese interior, donde se esconden las cosas que no están encajando bien, y encontrar la manera de que se logre su cauce.

Hay una realidad que indica que la lucha por dominar nuestros sentimientos no es una tarea sencilla, pero con el suficiente entrenamiento emocional podremos hacerlo una práctica que no se convierta en una carga. También es importante destacar, que para la mayoría de las personas las emociones extremas no son un hecho frecuente, sino un desborde al que se llega en determinadas situaciones. Quienes se encuentran ante repetidos episodios de desbordes deben considerar seriamente la ayuda de un profesional que los guie para solucionar el problema.

Es evidente que el control de las emociones es algo que debemos manejar nosotros mismo, decidiendo en cada oportunidad que cosas debemos dejar fluir y cuales otras debemos moderar o evitar que surjan como un vendaval.

Al pensar en la ira, muchos de nosotros recordamos aquella película en la cual se destacó Michael Douglas, llamada Falling Down (Un Día de Furia). En aquel filme, el protagonista afronta una jornada en la cual todo le sale mal, hasta el punto de llevarlo a una explosión emocional violenta.

Quizás la mejor manera de poder enfrentarnos a la ira es lograr tomar un minuto antes de la explosión y analizar el hecho de una manera que nos permita bajar la tensión que provoca la situación. Seguramente eso es lo más complicado ante determinados sucesos, pero sin dudas es la opción que puede evitar el desborde.

El estado emocional que rodea a una persona en el momento que llega a un pico de ira es clave para poder llegar a controlar una emoción violenta. También es importante recordar que cada persona tiene una manera particular de encontrar un cause para sus emociones. Tratar de apaciguar la furia con pensamientos positivos puede ayudar a mitigar las sensaciones negativas.

Para algunas personas tomar un respiro y despejar los pensamientos es la solución ideal. También puede ser muy útil cambiar el escenario en el cual se produjo la explosión emocional y hasta quizás poder charlar con alguien que pueda irradiar energía positiva, y de esta manera lograr cambiar los pensamientos negativos.

Hay personas que logran muy buenos resultados saliendo a caminar o a correr. De esa manera logran poner su mente y su cuerpo en una actividad distinta a la que les produjo el estado de ira.

Explorar la solución que mejor se adecúe a nosotros será fundamental para hallar la clave que nos permita controlar los estados de ira que pueden afectarnos y hacernos sentir mal.

La fotografía que se incluye junto al texto de esta entrada pertenece a la galería de Tambako the Jaguar y es compartida bajo licencia Creative Commons.

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